Carolabad-Blog

Biofeedback

Das Ziel des Biofeedback-Trainings ist, Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Gedanken und Gefühlen zu erkennen, Kontrolle über Körperfunktionen zu erlangen und diese Kontrolle ins Alltagsleben mitzunehmen.

Durch Sensoren werden Körperfunktionen, die normalerweise nicht bewusst wahrgenommen werden können, über einen Bildschirm sichtbar gemacht. Durch diese direkte Rückmeldung (=Feedback) werden diese Funktionen (z.B. Pulsfrequenz, Schweißsekretion, Muskeltonus, Atem,...) der bewussten Wahrnehmung zugänglich gemacht. Damit ist eine wesentliche Voraussetzung erfüllt, diese Körperfunktionen auch zu beeinflussen.

Biofeedback ist ein Lern-Prozess, bei dem Sie Kontroll- und Steuerungsmöglichkeiten erlernen können. Viele Studien haben gezeigt, dass der Mensch viel lernfähiger ist als oft angenommen: Voraussetzung dafür ist, dass wir eine "Rückmeldung" (=Feedback) bekommen ob wir in Richtung des Lernziels gehen, und genau das macht das Biofeedbackgerät.

Sie sitzen in einem bequemen Sessel. Am Bildschirm vor Ihnen können Sie die Vorgänge, die innerhalb Ihres Körpers ablaufen, sehen. Ihre Aufgabe beim Biofeedback-Training ist, diese Körpervorgänge bewusst und willentlich zu beeinflussen.

So trainieren z.B. Kopfschmerzpatienten, ihre Muskelverspannungen zu reduzieren oder Menschen mit einem hohen Anspannungsniveau ihr vegetatives Nervensystem zu beruhigen. Innerhalb weniger Sitzungen kann ein nachhaltiger Erfolg bei vielen Beschwerden erzielt werden - ohne Nebenwirkungen.

Das Biofeedback-Gerät ist somit wie ein Spiegel, der Informationen über das Körperinnere liefert. Dieser Spiegel ist dann nicht mehr notwendig, wenn die Selbstregulation einmal gelernt wurde. Die Fähigkeit, physiologische Prozesse zu beeinflussen, bleibt somit durch regelmäßiges Üben erhalten und verhilft so zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben.